PILATES

Pilates to metoda ćwiczeń stworzona przez Josepha Pilatesa 100 lat temu. Jej głównym celem jest odtworzenie prawidłowej pracy mięśni i kontroli nad swoim ciałem. Ćwiczenia w pilatesie prowadzą do takiego połączenia ciała i umysłu, abyśmy mogli właściwie wykorzystywać wszystkie mięśnie, poruszać się efektywnie (oszczędzając energię), zachowując bezpieczeństwo kręgosłupa i stawów.

Nasze studio, jako jedyne w Zielonej Górze, wyposażone jest w specjalistyczne urządzenia do treningu pilatesu. ZOBACZ.

Pilates pomoże Ci wyglądać lepiej, czuć się lepiej i ruszać się lepiej.

Korzyści jakie daje pilates

  • Buduje silny rdzeń ciała i przywraca równowagę mięśniową;
  • Poprawia wygląd i wysmukla ciało;
  • Stabilizuje ciało – wzmacnia odporność na urazy i kontuzje;
  • Uwalnia z napięć wywołanych stresem lub przeciążeniem mięśni;
  • Fantastyczne narzędzie w rehabilitacji;
  • Oferuje bezpieczne formy ćwiczeń dla kobiet w ciąży i po porodzie;
  • Świetny trening ogólnorozwojowy dla sportowców i tancerzy;
  • Wskazany w każdej grupie wiekowej.
 

Maciej Krzyślak

Instruktor pilatesu

„To umysł jest budowniczym ciała" – Joseph Pilates

Jestem instruktorem Body Arts and Science International Pilates, jednej z najbardziej renomowanych szkół pilatesu na świecie. Ukończyłem także kurs tej szkoły: Pilates for Injuries and Pathologies, aby skuteczniej i bezpieczniej stosować tę metodę w pracy z klientami z różnymi schorzeniami i ograniczeniami.

Dlaczego właśnie ta szkoła? Bo ma ogromny wkład w doskonalenie metody i zrozumienia ludzkiego ciała, bo współpracuje z wiodącymi uczelniami medycznymi nad rozwojem rehabilitacji i treningu sportowego. I wreszcie z powodu jej założyciela, genialnego Raela Isacowitza, który stworzył najlepszy program nauczania metody na świecie.
Jest wiele powodów, by kochać pilates. Dla mnie jednym z najważniejszych jest to, że daje narzędzia do uczenia ludzi ich własnego ciała. Jak się ruszać, by je wzmacniać, a nie niszczyć, zwiększać jego możliwości i chronić je przed kontuzjami.

Nie ma żadnych wstępnych warunków (także wiekowych), żeby stać się klientem studia – wystarczy się umówić i przyjść. Spotykamy się w kilkuosobowych grupach, dzięki temu każdy dostaje wskazówki, jak poprawnie wykonać ćwiczenie. Sprawdź nas. Zapraszam.

Moje certyfikaty:

BASI Pilates – Comprehensive Pilates Teacher Training;
BASI Pilates – Pilates for Injuries and Pathologies;
Body Balanced Pilates School – Instruktor Pilates – praca na matach I i II stopień, Reformer, Senior;
BMK – Joga i pilates w rehabilitacji, Trening funkcjonalny – moduł podstawowy;
Kinetic Control – moduł I – Niestabilność kręgosłupa lędźwiowego.